について
私たちについて
私たちは、ヨガは単なるワークアウトではなく、ホリスティックな健康への道だと信じています。静かで高揚感のある環境に包まれた当ヨガスタジオは、日々の喧騒から逃れられる安らぎの空間です。資格を持つ情熱的なインストラクターが、古代ヨガを通して、あなたを変革の旅へと導きます。 精神的な明晰さ、体力、感情のバランス、精神的な成長など、どんな目標をお持ちの方でも、あらゆるフィットネスレベルと健康目標に合わせたクラスをご用意しています。マットの上で初めて呼吸を始める初心者から、より深い練習を求めるベテランヨギまで、誰もが楽しめる空間を提供しています。 当スタジオの特徴は、一人ひとりに合わせた丁寧な指導、コミュニティを重視した雰囲気、そしてお客様のスケジュールやニーズに合わせた多様なヨガスタイルです。私たちの使命は、マインドフルな動きの力を通して、お客様が真の自分と繋がり、持続可能で健康的なライフスタイルを築くお手伝いをすることです。
減量と初心者のためのヨガのメリット
減量のためのヨガ：
ヨガは心を落ち着かせるだけでなく、減量にも非常に効果的です。パワーヨガ、ヴィンヤサフロー、ホットヨガといったヨガは、心拍数を上げ、引き締まった筋肉を鍛え、代謝を高めます。また、継続して行うことでホルモンバランスを整え、マインドフルネスを高めることで、ストレスや過食を軽減します。カロリーを消費するだけでなく、健康的で意識的なライフスタイルへと変えていくことが大切です。
初心者向けヨガ：
初心者としてヨガを始めることは、人生を変えるような体験となるかもしれません。ヨガは柔軟性を高め、姿勢を改善し、筋力を高め、バランス感覚を向上させるだけでなく、心と体のより深い繋がりへと優しく導いてくれます。初心者向けのポーズ、ガイド付き呼吸法、瞑想のプラクティスを通して、徐々に身体的な自信と精神的な回復力を育んでいきます。当スタジオの初心者クラスでは、基本的な動き、身体への意識、そして誰もが歓迎される温かい雰囲気を重視しています。